Berwudhubisa mencegah terpapar Covid-19. Sunday, 18 Rabiul Awwal 1443 / 24 October 2021Pernah merasa kesulitan bernapas karena hidung tersumbat? Pasti sangat tidak nyaman kehilangan sensitivitasnya, aktivitas sehari-hari terganggu, produktivitas pun terhambat. Hidung tersumbat ini bisa disebabkan oleh banyak hal seperti terkena paparan debu, asap, dan polusi yang berlebihan sehingga mengganggu kinerja jaringan dalam tubuh. Lalu, bagaimana cara mengatasi hidung tersumbat dengan mudah? Apa saja sih penyebabnya? Yuk, simak di penjelasan berikut ini ya! Cara Mengatasi Hidung Tersumbat Sebenarnya apa yang harus dilakukan jika hidung mampet, ya? Apakah bisa diatasi dengan cara yang mudah?Berikut beberapa cara meredakan hidung tersumbat yang bisa kamu lakukan Menghirup uap air hangat Cara melegakan hidung tersumbat bisa dengan cara menghirup uap air ini akan membuat pernapasan menjadi lebih lega. Cara melakukannya cukup mudah, yaituSiapkan wadah berisi air hangatDekatkan wajahmu ke wadah dan hirup uap air secara perlahanNamun hati-hati ya, saat melakukan cara ini!Hindari uap air panas yang berlebihan karena bisa membuat wajah menjadi itu, gunakan air yang hangat, bukan lainnya adalah dengan mandi air hangat atau membasuh wajah menggunakan kain bersih yang sudah dicelupkan dalam air hangat. Menjaga suhu tubuh tetap hangat Lendir di hidung yang menyebabkan tersumbat akan mudah menebal jika suhu tubuh menurun atau kamu sedang mengalami kedinginan. Nah, cara mengencerkan lendir di saluran hidung saat sudah terasa menebal adalah dengan menjaga suhu tubuh agar tetap hangat. Misalnya dengan cara mematikan AC dan kipas angin, menambahkan pakaian hangat atau selimut saat tidur, atau dengan berjemur/duduk di luar rumah saat pagi menjaga suhu tubuh tetap hangat, berjemur juga bisa memberi manfaat untuk tubuh, seperti meningkatkan daya tahan tubuh. Menjaga tubuh tetap terhidrasi Hidung mampet berkepanjangan bisa diminimalisir dengan membuat tubuh tetap terhidrasi. Bagaimana bisa?Sebab, cairan tubuh sangat dibutuhkan untuk menjaga kondisi tubuh, misalnya dengan minum air putih atau cairan air putih dalam jumlah cukup akan membantu mengencerkan lendir di hidung sehingga lebih mudah dikeluarkan. Selain air, kamu juga bisa mendapatkan cairan dari jus buah maupun sup hangat. Sering buang lendir ingus Membuang ingus atau lendir di rongga hidung dengan teratur akan membantu melegakan hidung tersumbat, namun harus dilakukan dengan cara yang tepat. Caranya dengan menutup aliran udara dengan jari di satu lubang hidung saat membuang ingus di lubang hidung yang lakukan dengan tekanan sedang, ya!Sebab, mengeluarkan ingus dengan tekanan terlalu keras akan membawa kuman kembali masuk ke telinga. Posisikan kepala lebih tinggi saat berbaring Kesulitan tidur di malam hari akibat sulit bernapas adalah satu gejala hidung tersumbat yang tidak jika ini terjadi, kamu bisa mengatasinya dengan mengatur posisi kepala lebih tinggi saat tidur. Kamu bisa mengaturnya dengan menambahkan beberapa bantal untuk menopang kepala dan bahu agar lebih tinggi. Cuci hidung dengan air garam Cuci hidung menggunakan air garam adalah salah satu cara alami mengatasi hidung ini bisa membantu mengurangi lendir di hidung dan melegakan itu, air garam juga dinilai efektif untuk menghilangkan debu dan partikel berbahaya di rongga mudah, yaituLarutkan 1 sendok teh garam dan sejumput soda kue pada 2 gelas air hangatAduk sampai merataTuang larutan pada botol atau wadah khusus yang bisa dibeli di apotikMiringkan kepala dan arahkan corong botol ke salah satu lubang hidungSemprotkan dengan kuat sampai cairan keluar lewat lubang hidung di sisi yang lain. Nah, agar hasil yang didapatkan lebih maksimal, lakukan proses cuci hidung dengan air garam sebanyak 3 sampai 4 kali sehari. Konsumsi air hangat Selain mandi dengan air hangat, kamu bisa coba mengurangi hidung yang tersumbat dengan mengonsumsi minuman hangat. Hal ini akan menenangkan selaput yang meradang serta mencegah terjadinya dehidrasi. Minuman hangat yang bisa kamu coba adalah teh herba apapun, kemudian campurkan dengan satu sendok teh madu. Langkah ini akan sangat membantu saat kamu mungkin mengalami kesulitan bernapas ketika tidur akibat flu hidung tersumbat. Menggunakan humidifier Humidifier ini bisa digunakan saat ruanganmu menggunakan AC atau penyejuk udara agar hidung tidak semakin ini akan membantu menjaga kelembaban udara serta mengurangi penyebaran debu di begitu, saluran napas akan lebih terbuka dan napas menjadi lebih lega. Konsumsi makanan kaya probiotik Kondisi hidung tersumbat juga bisa diredakan dengan mengonsumsi makanan kaya probiotik seperti yakult, yogurt, yakult, atau suplemen probiotik. Ini dikarenakan probiotik merupakan bakteri baik yang bisa meningkatkan kekebalan tubuh dan memerangi bakteri jahat dalam tubuh. Mengoleskan minyak eucalyptus Minyak eucalyptus adalah minyak berbahan alami yang sudah lama digunakan sebagai obat berbagai masalah kesehatan, termasuk membantu mengatasi hidung tersumbat dengan cepat. Cara menggunakannya yaitu dengan menghirup minyak eucalyptus atau mengoleskannya di sekitar lubang hidung. Tak hanya itu, uap dari minyak eucalyptus ini juga mampu membuat lapisan lendiri menipis sehingga kamu bisa bernapas lebih lega. Konsumsi obat-obatan Cara lain untuk mengatasi sakit dan membantu meredakan peradangan penyebab hidung tersumbat ialah dengan mengonsumsi dekongestan dalam bentuk semprot atau pil dan antihistamin, atau juga bisa dekongestan meminum obat sesuai dosis yang tertera pada kemasan, kamu bisa mengkonsultasikan terlebih dahulu dengan dokter untuk mendapatkan pengobatan yang aman dan meminimalisir efek jika kamu mungkin sedang dalam kondisi kesehatan tertentu seperti hamil, menyusui, dan dengan dokter sekarang juga sudah semakin mudah lho, karena kamu bisa chat dokter secara online melalui aplikasi Rey ataupun secara kalau kamu sudah memiliki asuransi kesehatan online dari Rey, kamu bisa chat dokter sepuasnya, tebus obat, rawat inap, hingga rawat jalan banner ini yuk, untuk info lebih lanjut! Penyebab Hidung Tersumbat Hidung tersumbat bisa disebabkan oleh berbagai macam kondisi, mulai dari lingkungan hingga penyakit tertentu, seperti alergi dan beberapa penyebab hidung tersumbat Alergi Saat orang yang memiliki alergi terpapar alergen, zat yang menyebabkan alergi, maka tubuh juga akan ini bermacam-macam, mulai dari debu hingga cuaca dingin. Pada rinitis alergi, akan terjadi gangguan di sistem pencernaan yang membuat produksi lendir di dalam hidung menjadi tersebut bisa menimbulkan reaksi berupa pilek disertai bersin-bersin, hingga hidung tersumbat. Rinitis non-alergi Rinitis atau peradangan di hidung bisa disebabkan karena alergi maupun tanpa alergi rinitis non-alergi.Biasanya hal ini disebabkan oleh paparan bau atau obat-obatan tertentu. Paparan ini yang kemudian akan memunculkan peradangan dan memicu bersin-bersin, peningkatan lendir dalam hidung, sampai mengalami hidung tersumbat. Namun, rinitis non alergi juga bisa berhubungan dengan masalah kesehatan kamu harus konsultasi dengan dokter jika sering mengalami hal ini ya! Sinusitis akut Kondisi sinusitis ini biasanya berkembang akibat batuk dan sebenarnya masih bisa sembuh sendiri selama 10 hari. Saat sinusitis ini terjadi, jaring yang ada di dalam hidurng mengalami peradangan yang menjadi bengkak sehingga rongga hidung akan menyempit. Pada kondisi ini, produksi lendir menjadi inilah yang kemudian membuat orang mengalami hidung mampet. Iritasi menghirup polusi udara Hidung tersumbat akibat menghirup polusi udara seperti asap kendaraan, asap rokok, maupun udara kotor merupakan hal yang sering terjadi. Saat terjadi iritasi akibat polusi, maka selaput yang melapisi saluran hidung menjadi meradang. Nah, saat itu pula hidung akan memproduksi lendir untuk mengusir sesuatu yang dirasa menganggu yang kemudian membuat hidung menjadi mampet. Batuk pilek Keluhan batuk pilek biasanya diakibatkan benda asing seperti kotoran atau infeksi yang terjadi pada saluran napas bagian atas yaitu hidung dan tenggorokan. Pada saat pilek dan batuk, kemungkinan hidung tersumbat akan sangat biasanya sembuh dengan sendirinya dalam waktu 7 sampai 10 Juga 11 Perbedaan Flu dan Pilek yang Perlu Kamu Tahu Pertanyaan Seputar Hidung Tersumbat Merasakan hidung tersumbat memang tidak nyaman dan menimbulkan pertanyaan-pertanyaan bagaimana cara meredakan nyeri yang beberapa pertanyaan seputar hidung tersumbat Apa yang di pijat saat hidung tersumbat? Hidung tersumbat bisa diatasi dengan teknik pijat sinus menggunakan beberapa metode berikut iniPijat sinus frontalArea ini berada di tengah dahi dan memanjang dari tulang alis sampai ke bagian atas pemijatanya yaitu denganGosokkan tangan secara bersamaan atau rendam menggunakan air hangat untuk meningkatkan suhu di tanganLetakkan telunjuk dan jari tengah kedu tangan di bagian tengah alisPijat secara lembut dengan gerakan melingkar, bergerak ke arah pelipisKembali lagi ke tengah dahi, lanjutkan pijat ke arah pelipisLakukan selama kurang lebih 30 detikPijat sinus maksilarisArea ini berupa rongga berbentuk piramida di belakang pipi kedua sisi hidung. Rongga memanjang dari bawah mata sampai ke langit-langit cara pemijatannyaPijat secara lembut di area maksilaris rongga piramida di belakang pipi kedua sisi hidung yang memanjang dari bawah mata sampai ke langit-langit mulutLakukan menggunakan gerakan memutarLakukan selama kurang lebih 30 detik Apakah minyak kayu putih bisa meredakan hidung tersumbat? Eucalyptus oil atau minyak kayu putih adalah minyak hasil dari penyulingan uap ranting dan daun segar pohon kayu putih. Minyak ini memiliki sifat dekongestan alami dan ekspektoran untuk membantu meredakan gejala hidung tersumbat, melegakan pernapasan, serta mencairkan dahak atau lendir. Bagaimana cara agar bisa tidur saat pilek? Jika sedang mengalami flu dan kesulitan untuk tidur, maka kamu bisa mengatasinya dengan mengatur posisi kepala lebih tinggi saat bisa dengan menambahkan beberapa bantal untuk menopang kepala dan bahu agar lebih tinggi saat Juga Cara Menyembuhkan Pilek Anak yang Efektif Penutup Jika setelah melakukan berbagai cara mengatasi hidung tersumbat di atas masih belum bisa menangani keluhan, maka segeralah memeriksakan ke dokter untuk mendapatkan penanganan lebih jika hidung tersumbat disertai demam, bengkak di wajah, lendir berbagau tak sedap dan berwarna kuning atau hijau, dan penglihatan apakah sudah cukup jelas? Jika masih ada pertanyaan seputar tips hidung tersumbat, jangan ragu untuk menuliskan di kolom komentar, ya! Dwi Julianti Sebagai penulis, saya percaya bahwa menulis lebih dari sekedar bentuk ekspresi. Menulis dapat menginspirasi, mendidik, dan menghibur. Itulah mengapa sebagai penulis, saya penuh semangat dan mencintai eksplorasi keindahan bahasa dan storytelling. Sebagai penulis, saya percaya bahwa menulis lebih dari sekedar bentuk ekspresi. Menulis dapat menginspirasi, mendidik, dan menghibur. Itulah mengapa sebagai penulis, saya penuh semangat dan mencintai eksplorasi keindahan bahasa dan storytelling. Yangperlu diperhatikan adalah jangan sampai mengambil napas dari hidung karena percikan air bisa masuk ke paru-paru. Cara pengambulan napas yang benar adalah kepala rata air menghadap ke atas. Pengambilan napas/oksigen renang gaya punggung dilakukan dengan sikap/posisi tubuh telentang, kepala tengadah menghirup udara melalui mulut dan
* 1 attachment ilustrasi wudhu / istinsyaq. takrimulquran Mengagumkan! Ternyata wudhu yang benar bisa mencegah ataupun menyembuhkan penyakit stroke. Wudhu yang benar diantaranya saat membasuh hidung dilakukan istinsyaq yaitu menghirup air. Cara istinsyaq adalah mengambil air dengan telapak tangan ditekuk sehingga satu atau dua telapak membentuk seperti wadah kecil, lalu menempelkan dua lubang hidung di telapak tangan yang berisi air tersebut, kemudian lanjut dengan satu kali gerakan menghirup air. Peneliti Syarifuddin Abdullah mengamati, tampaknya sudah atau mulai jarang terlihat Muslim melakukan istinsyaq saat berwudhu. Padahal, jika istinsyaq dilakukan dengan benar, maka air yang dihirup dari telapak tangan akan masuk ke lubang hidung, dan terasa sampai di ubun-ubun, dan pada saat bersamaan, akan terasa seperti ada “proses kesetrum yang ringan”, yang bisa dirasakan seperti bunyi tiieeennng, yang berlangsung selama sepersekian detik, habis itu plong dan segar. Bagi yang belum terbiasa melakukan istinsyaq, awalnya mungkin akan terasa kaget. Di kalangan sebagian Muslim, ada keyakinan bahwa istinsyaq merupakan “amalan penyegar tubuh”, khususnya bila dilakukan ketika berwudhu di waktu subuh, tidak lama setelah bangun tidur. Tapi istinsyaq bisa dilakukan kapan saja. Konon, istinsyaq dapat berfungsi untuk merangsang pembuluh darah ke otak. Makanya istinsyaq diasumsikan dapat mencegah stroke. Dulu, dan mungkin juga hingga saat ini, di pondok-pondok pesantren, istinsyaq malah diyakini sebagai pencegah atau obat paling efektif untuk filek/ingusan. Makanya jarang ada santri yang mengalami filek/ingusan yang akut atau penyakit sinus. Apapun itu, tiap praktek ritual keagamaan, termasuk istinsyaq ketika berwudhu, mestinya dilakukan dengan pertimbangan perintah agama saja. Bahwa sebagian praktek keagamaan memiliki manfaat kesehatan. Bagi umat muslim, wudhu adalah salah satu ibadah penting sebagai syarat sahnya shalat, yang fungsinya untuk menghilangkan hadats kecil. Meskipun merupakan ibadah yang mengikuti shalat dan ibadah lainnya seperti thawaf, wudhu merupakan ibadah tersendiri yang terpisah dari ibadah lain, baik dari aspek niat, syarat. rukun, dan manfaatnya secara ruhani dan jasmani. Ternyata, di balik kewajiban dan tuntunan wudhu, terdapat berjuta manfaat, salah satunya adalah manfaat kesehatan dan sebagai pencegah penyakit. Salah satu nikmat kesehatan dari wudhu ini diakui para pakar kesehatan dunia. Leopold Werner Von Ehrenfels, peneliti asal Austria, mengatakan bahwa pusat-pusat syaraf yang paling peka dari tubuh manusia terletak di sebelah dahi, tangan, dan kaki, yang sangat sensitif terhadap air segar. Dengan senantiasa membasuh air segar pada pusat-pusat syaraf tersebut, maka orang akan memelihara kesehatan dan keselarasan pusat syarafnya. Ahmad Syauqy Ibrahim mengatakan bahwa berwudhu secara sempurna bisa mengembalikan tubuh yang lemah menjadi kuat, merilekskan kekejangan syaraf-syaraf dan otot, menormalkan detak jantung, menghilangkan nyeri-nyeri otot, menghilangkan kecemasan, dan mencegah susah tidur di malam hari. Wudhu bisa sebagai hidroterapi terapi menggunakan air yang menyehatnya. Dalam ilmu kedokteran, hidroterapi digunakan sebagai salah satu teknik fisioterapi pada pasien di antaranya yang mengalami hambatan fisik seperti pasien stroke. Temasuk dalam hal ini adalah terapi akupresur, yakni penyembuhan dengan cara memijit, menekan, dan mengurut bagian tubuh. Ketika seseorang berwudhu, dua terapi yang bermanfaat untuk pencegahan dan penyembuhan penyakit stroke tersebut setidaknya tercakup. Istinsyaq Dr Ade Hashman dalam bukunya yang berjudul Rahasia Kesehatan Rasulullah menjelaskan, istinsyaq atau menghirup air ke dalam hidung lalu dibuang kembali, merupakan suatu perbuatan yang mungkin tidak akan pernah dilakukan orang apalagi secara rutin, kecuali jika ia berwudhu. Mengutip pernyataan ahli bedah tumor, Dr Bahar Azwar, Ade menjelaskan, jika terdapat tumor yang letaknya tersembunyi di dalam hidung maka aliran air di dalam hidung yang menyapu area nasofaring tersebut akan menimbulkan pendarahan. Dengan demikian, kegiatan ini merupakan deteksi dini bagi penderita tumor di daerah nasofaring. Struktur jalan nafas melalui hidung merupakan basis pertahanan pertama pernapasan dan merupakan wilayah yang terbuka langsung dengan dunia luar. Dalam rongga hidung juga dihuni banyak kuman, seperti streptoccus, pneumonia, neisseria, dan hermophilus sp, sehinga di samping saluran pencernaan, saluran pernapasan merupakan pintu masuk yang sangat mudah bagi banyak penyakit infeksi. Penyakit ISPA Infeksi Saluran Pernapasan Akut dipastikan merupakan penyakit terbanyak No 1 dari 10 besar penyakit yang diderita masyarakat yang terdata di berbagai Puskesmas. “Dengan istinsyaq maka ada upaya membersihkan selaput dari lendir hidung yang mungkin terkontaminasi oleh udara kotor serta kuman,”kata dr Hashman. Wudhu yang benar Panduan tata cara urutan wudhu yang baik dan benar, sebagai berikut – Mencuci / membasuh kedua telapak tangan tiga kali sambil membaca basmalah. – Membersihkan mulut dan lubang hidung, masing-masing sebanyak tiga kali. – Membasuh muka sebanyak tiga kali sambil mengucapkan doa niat wudhu. Mencuci / membersihkan tangan kanan dan kiri, mulai dari ujung jari hingga pangkal / batas siku, masing-masing sebanyak tiga kali. – Mengusap kepala mulai dari dahi hingga batas rambut. – Menyapu/membersihkan kedua telinga mulai bagian daun telinga bawah dan menuju bagian atas. – Mencuci / membersihkan kaki kanan dan kiri, mulai dari ujung jari merata hingga mata kaki, masing-masing sebanyak tiga kali. Tahapan awal adalah mencuci tangan. Mencuci tangan sebelum melakukan kumur atau memasukkan air ke hidung akan memberikan kebersihan yang maksimal, sesuai dengan anjuran kesehatan ketika ingin melakukan sesutu hendaknya tangan dalam keadaan bersih. Membersihkan tangan dan bagian rongga tubuh mempunyai maksud agar panas tubuh terangkat ke bagian atas tubuh dan akhirnya terbuang keluar melalui lubang atau rongga tubuh bagian atas seperti hidung, mulut, mata dan telinga Lalu pada saat menyiram bagian wajah biasanya akan terasa merinding atau kita merasakan sangat dingin. Hal itu dikarenakan bergeraknya hawa panas tubuh dari bagian bawah badan ke arah bagian sensitif atas manusia seperti kening, mulut, hidung dan telinga. Tubuh manusia memiliki regulasi yang tinggi karena terdapat thermo regulator pengatur suhu di otak. Ketika suhu tubuh panas, maka otak akan memerintahkan pembuluh darah untuk melebar agar terjadi penguapan dan penurunan suhu. Sebaliknya, otak akan memerintahkan pembuluh darah menyusut bila tubuh kedinginan. Bila pembuluh darah yang sedang melebar karena kepanasan tiba-tiba disiram air dingin, maka bisa menyebabkan pembuluh darah pecah. Jika hal tersebut terjadi di pembuluh darah otak, maka bisa menyebabkan stroke. Hal yang sama juga terjadi ketika pembuluh darah yang sedang menyusut diguyur dengan air panas. Maka wudhu harus urut jangan sampai kita mengusap kepala terlebih dahulu sebelum tubuh ini bisa menyesuaikan dengan air yang dingin tersebut. Kondisi ini juga sering terjadi pada orang yang suka mandi uap. Jika selesai mandi uap yang panas kemudian langsung masuk ruangan AC, maka orang tersebut bisa pingsan. Perubahan suhu yang tiba-tiba bisa membahayakan pembuluh darah. Jadi, orang yang memiliki penyakit jantung, hipertensi, ada masalah dengan pembuluh darah atau isi darahnya sendiri, harus hati-hati dengan perubahan suhu yang tiba-tiba. Oleh karena itulah disyariatkan untuk tertib untuk menghindari risiko kaget, dan disarankan saat udara terlalu dingin atau panas dan suhu tubuh sedang dalam kondisi sebaliknya, maka perlu memberikan tubuh penyesuaian terlebih dahulu. Bila kita menerapkan aturan wudhu ini tertib secara benar dan sesuai dengan anjuran Islam secara terus menerus, maka kita akan merasakan manfaatnya. Badan terasa segar dan ringan dalam bergerak serta terhindar dari penyakit influenza, masuk angin dan stroke. Kisah Milyader Stroke Sebuah kisah nyata dari seorang miyarder dari Saudi-Arabia turunan Yaman. Dirinya yang mendapat gejala stroke, pusing terus menerus yang tidak berkesudahan, Dokter di Saudi sudah angkat tangan, alias sudah menyerah, dan dokter tersebut disarankan untuk berobat ke “Dokter” di Swiss. Setelah melalui pemeriksaan oleh “Dokter Swiss” menjelaskan sambil tertawa kecil. Anda khan orang Arab, tentu beragama Islam Sementara sang milyarder penasaran dengan penjelasan sang Dokter Swiss tersebut. Dokter tersebut menjelaskan, bahwa sebagai orang Islam semestinya, Anda tahu bahwa obatnya ada di Kitab Anda. Dengan seribu bahasa, sambil memandang sang Dokter penuh keheranan, rasanya ia ingin cepat-cepat tahu, apa yang akan dijelaskan oleh dokter yang ternyata seorang profesor tersebut. “Setiap Anda berwudhu, hiruplah air di hidung, sampai terasa di ubun-ubun.” jelas sang profesor Ini adalah tuntunan wudhu dalam hadits bab bersuci, ia pun terdiam malu, sambil dalam hatinya membenarkan penjelasan sang profesor. Singkat kata, tanpa obat, Alhamdulilah sembuh total. Dengan menghirup air ketika wudhu 3 X, dimana kebanyaan orang selalu menyepelekan ajaran Nabi SAW, mencegah stroke, dan stop stroke sekarang. */Red Diolah dari berbagai sumber
QtmV8T. menghirup air ke hidung mencegah stroke
